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アサナラボNO3

  • 2017年5月22日
  • 読了時間: 1分

完全にストイック感な私のラボですが、、またまた。。

Visvamitrasana2

このポーズは全身がしなやかな状態でトライ。股関節、肩甲骨まわり...hips and chest!!

Parivritta Kanu sirsasana

Baddha parsvakonasana

などの準備から。

脛を赤ちゃん抱くように左右に揺らす。

足裏で合唱!

足裏にて携帯電話

手をお尻の横におき、足の小指サイドから取り伸ばし、脇の下からのぞく。

膝立ちから。。

思いっきり身体を伸ばしたい時に!

胸も開き股関節付け根まで開きます。

 
 
 

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14日オンライン

明日あります! グループLINEが削除されてしまい申し訳ありません。今後ともよろしくお願いします。

 
 
 

Comentários


東京の生徒様へ お詫びとお礼
今まで本当にありがとうございました。事情があり東京のスタジオを完全撤去になりました。
帰省する予定が事後報告になり申し訳なく心苦しいです。大変申し訳ございません。長野でお待ちしております。
茂木 利加子

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