New York StyleYoga

STUDIO R

6月5日(金)よりスタジオ再開

​詳しくはスケジュールご覧ください。

 
スタジオ・料金
Relax  リラックス/安楽 Refresh リフレッシュ/回復
Release リリース/解放 Renew リニュー/切替

だれでも必要なリラックス(Relax)、そしてリフレッシュ(Refresh)、ストレスや疲れを緩め(Release)生まれ変わる(Renew)、をヨガを通して、健康的な生活を送る為の一部として

老若男女問わず、ご自分の時間を持っていただける空間作りを目指しています。

また、ヨガ以外でも異文化交流や、講習、なごみ交流の場としてイベントなど今後行っていく予定です。

◆STUDIO Rのコンセプト
◆YOGAとは

​ヨガとは4000年前のインドで生まれた心と身体をより良い方向へ導く為の生活の知恵、もともとはより良い深い瞑想にふける為に始まりました。ヨガという言葉はサンスクリット語では「統一」「一致」を意味します。

また精神的な文脈では『統合』『鍛錬』という重要な意味を持っています。

現在使われているヨガという言葉は、一部では柔軟体操、健康法、ダイエットなどとして利用されている場合も有ります。ヨガの効果としては確かに柔軟性を高め、健康を促進し、理想的な体形に近づける力も持っていますがそれらは本来のヨガの目的では有りません。

ヨガという言葉の語源のように「心を一点に集中させる」「乱れた心を一点に結びつける」という事で、何かと何かの調和する事によって得られる事が出来ます。心と身体を結びつける事、自分の心と他人の心を結びつける事、大義の意味では自分と宇宙や,あらゆる物を結合し調和することです。その結果強い精神が作られ、本当の美しさや、健康等が手に入るとも言われています。

この調和の心を作る作法が瞑想と言われています。つまりヨガとは瞑想の事だとも言われています。

現在私が実践している身体を動かすタイプのヨガもその根底には、瞑想をする為の行動ということになります。

ヨガとは心(精神面)と身体と呼吸の一致(バランス)を意味します。どれがかけてもいけません。不調の有るときはこのバランスが崩れた状態です。意識的に生活する事によって健やかに豊かに生活できるでしょう。

◆料金

● 体験料金  1100円(初回1回のみ)

●ドロップイン 1レッスン/2600円   ●4回券/8400円 ●10回券/19000円
● プライベートレッスン 1時間 / 8400円 ・スタンプ4回分(要予約)

● シニアヨガ 4回券/5400円

※ 現金、またPay Payでのお支払い可能になりました。

ヨガマット無料貸出・シャワー更衣室完備 ミネラルウォーター100円~用意有

定員8名までの少人数制   動きやすい服装、タオルや着替えをお持ちになってください。

​※男性の方も大歓迎。

 
インストラクター紹介

Rikako(リカコ)

 

STUDIO Rのインストラクター兼、主催であるリカコ(Rikako)が、2003年春よりダンス留学の為渡米。その後6年間の生活を終え現在に至る。NYでは衝撃的にヨガに出会い呼吸と合わせて流れるように動き(VINYASA)が自然と身体に入っていき、精密な指導で身体も優しく心も落ち着かせてくれるOM YOGA Centerのクラスが以後、NY生活の中心になり、欠かせないものとなりました。

その後日本での社会人経験からもストレスの多い現代社会の中で誰にでも出来るヨガを一人でも多くの人に知ってもらいたいと教師養成コースを受講。

 ☆`05年6月 OM YOGA Center Joining Heaven&Earth 200h 終了。全米ヨガアライアンスRYT200hを取得。

 ☆`07年6月 Jenice Clearrfield 氏による、Prenatel YOGA Teacher Certificate  取得。

 ☆`07年6月 Judith Lester氏による、Restrative YOGA Teacher Certificate 取得。

 ☆`08年6月までNYにてあらゆる人にVinyasaスタイルのヨガを指導する。

NYにて資格取得後、OM YOGA centerで初めて日本人向けクラスを教える機会に恵まれた。その後プライベートセッションなどで経験を積み始める。その中でパーキンソン病患者との出会いがあり、あらゆる症状の方々にヨガのセラピストとして教えるチャンスを得る事ができ、あらゆる対象の人に対するヨガを研究し始める。

帰国後、その経験を生かし都内各地のヨガスタジオで教え活動、研究を続けている。

またそのプライベートでは、結婚、出産を経験し、現在育児をしながらも精力的に活動を続けています。

そしてもっとたくさんの人にヨガを広げたいとスタジオを開設。

 

2020年3月 インタビューに答えました。よかったらご覧ください。

    https://syumily.com/s/phhjNx9Rd1/i/Efo9Pashvy

 
Class / スケジュール

心と身体と呼吸、それらは相互に作用していて、バランスを整える事で特には呼吸を、整えることで心と身体の健康を保ちます。精神的に疲れている時、体力的に疲れているときも呼吸を整える事でそれらを補えると科学的にも証明されています。そんな時間を今の時代いつでも持ってもらえると思っています。オンラインヨガ含め、ご自分の時間を作って見ませんか?NYスタイルVINYASAベースのクラスになりますが、ヨガ初めての方含め是非お試しください。

​6月からクラス再開

※(金)(土)はオンラインクラスを継続します。

 

  新型コロナウイルスの影響を受け休業してましたが、今回緊急事態宣言解除が出され、ヨガ業界も徐々に再開準備に入ってます。スタジオRでも6月5日より再開します。スタジオの入退出時には手洗いをして頂き、蜜にならない様に配慮していこうと思っております。

非常に狭いスタジオとなりクラスの入れ替えでの蜜などを避けるため徐々に始めていくこととなりますが、よろしくお願いします。

私個人的には本当に皆様の安全はもちろん、心身ともに安心をして受けていただける様な、環境作りに徹底的に配慮しようと思っております。気持ちよく受けて頂きたいです。

​しかしながら見えない敵との戦いはまだまだ続きます。急な予定変更など、あるかもしれませんが、よろしくお願いします。

 

◆Class 内容

 

Vinyasa 

(火曜日10:00~11:10 , 土曜日11:00~12::15(75))

ヴィンヤサ(VINYASA)とは、サンスクリット語で「流れる」という意味になります。呼吸とともに流れるように動き、ポーズを展開していきます。動作と呼吸を連動させることで体内に熱を作り筋肉や臓器を浄化し、デトックス効果を高めていき、体によいホルモンやミネラルを促し血行を良くすることで、強い体を作ります。運動量が多くしっかり身体を動かしたい方におすすめのクラス。心も身体もすっきりとするでしょう。

Beginner (木曜日11:20~12:30 )

ビギナークラスではヨガを始めての方や、普段から運動をする機会があまりない方年齢問わず、ヨガを知っていただくクラスです。呼吸とともにご自分の身体、心と向き合い筋力の保持、免疫低下を防ぐ事を目指します。このクラスではたくさんのプロップ(ブロック、ベルト、ボルスター)を使って無理のない身体、筋肉の使い方を指導します。多少の運動量もあり、終わったときには爽快感、また前向きな気持ちになるでしょう。

Flow&Renew  ( 金曜日10:30~11:45(75))    

このクラスでは最初に動的なヴィンヤサから始まり、その後受動的とも言える静的なリストラテイブヨガになります。リストラテイブとはたくさんの『プロップ』と言われる身体を支えるような補助具を用いて身体、心を開くポーズを5分から10分、3、4ポーズ、とるようなスタイルになり身体能力関係なく誰でも受ける事が出来ます。クラスが終わった後には身体も心も生まれ変わったような、清々しい気持ちになると思います。極上のリラックスを提供します。

Online all level   ※Zoomによるクラスに変更になります。

6月金曜日、土曜日はオンラインによるクラスに変更させて頂きます。Zoomをダウンロードしてください。1時間前までにご予約いただいた方にID、パスワードを送らせて頂きます。分からない事があればご連絡下さい。

*料金はクラスカード1回分となり、カードをお持ちの方にはご自分で印をつけて頂きます。また購入する場合にはpaypayまたはみずほ銀行へ振り込みをお願いすることになります。よろしくお願いします。また初めての方はお試し価格1000円となります。

コロナ新規感染者の人数が落ち着くまでは蜜になりやすい金曜、土曜はオンラインクラスになります。良かったらご利用ください!

​お知らせ

YouTube 

チャンネル名 

Studio Rikako

臨時休業中に作成!

​良かったらご覧にください。

 
​お問い合わせ・アクセス

〒142−0043

東京都品川区二葉1−23−18 ドミール二葉101

Tel:        080-3000-8000    

E-mail  :studio.rikako@gmail.com

代表 茂木 利加子

東急大井町線 下神明駅 徒歩6分
JR京浜東北線/JRりんかい線 大井町駅 徒歩10分 JR横須賀線  西大井駅 徒歩8分
イタリアンキッチン「CHAPPINO!」並び。 
詳細ご連絡いただければ説明対応いたします。

​気軽にご連絡ください。

​またお問い合わせフォームよりワークショップの受付、普段のクラスの予約等行っておりますのでご利用ください。すぐに対応させていただいております。とくに土曜日のクラスはご予約いただかないと受けられないことがありますので当日で構いませんのでご予約お待ちしております。

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