Vinyasa

ヴィンヤサとは。サンスクリット語で『流れる』という意味になり、呼吸と共に流れるようにホーズを展開していくようなクラスになります。動作と呼吸を連動するこのにより体内に熱を作り筋肉や内臓を浄化しやすくします。しっかり身体を動かしたい人におすすめで難しいポーズなどやってみたい方に。基本的にはどなたでも受けられるスタイルです。

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Beginner(ゆっくりYOGA)

​ビギナークラスではYOGAを初めての方、普段から運動をする機会があまり無い年齢を問わず受けていただけるクラスです。ストレッチ要素が多いクラスになり、たくさんのプロップ（ベルト、ブロック、ボルスター）を使って無理のない身体。筋肉の使い方で行って行きます。多少の分銅量もあり終わったあとは爽快感、また前向きな気持ちになるでしょう。

シニアYOGA（65歳以上）

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65歳以上の方々にシニア価格で受けていただけるクラスになります。

身体を動かす事、呼吸をするということを改めて行っていくクラスです。運動不足の解消、肩こりや腰痛の改善はもちろんのこと、気持ちも前向きになるでしょう。

Zoom online class

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zoomをダウンロードして頂き事前の予約していただいた方にID,パスコードを送らせていただいてます。

​クラスではタオルなどご自宅にあるものを使っていただきストレッチ要素の多いクラスになり、リモートの合間だったり遠隔地からでの受講も可能です。家族皆様でも受けていただけるのでご利用ください。