今週はじりましたが!今週は始まりましたがよろしくお願いします。❣️一番活動的この時期!バランス調えませんか? 今週のスタジオRのクラス!! 13日(月)10:30〜11:40Monday VINYASA 14日(火) 10:00〜11:10 vinyasa ...
今週のスケジュール秋晴れ❣️一番活動的な感じがします。冬が来る前に身体、心、呼吸を整えましょう‼️ 来週のスタジオRのクラス!! 6日(月)お休みになります(>_<)! 7日(火) 10:00〜11:10 vinyasa 11:30〜12:40 beginner 8日(水)...
アサナラボNo11eka pada rajakapotasana 3 King pigeon pose王冠のハトのポーズ。 バックベンドのポーズです。 よくヨガのイメージであると思います。厳密ににやるとかなりハードなポーズと言えます。 しっかり肩周りをしなやかにし、関節周りもしっかりと柔軟性...