7月のスタジオR
Hip opener 
教えてる方もヨガ始めたばかりの方もどなたでも受けて頂きたいワークショップになります。

股関節は身体の中で一番大きな関節になります。解剖学的またヨガ的な観点から、なぜ柔軟性が求められるかを知って頂いた上で、hip open 中心のクラスを味わっていただきます。

7/21(土) 10:30受付開始 11:00〜13:00

受講費 3500円 早割 3000円 (7/15)

普段のクラスカードスタンプ1+1000円 

与予約お待ちしております。

今週のスタジオRは‼️20日(水)は第五弾顔ヨガワークショップになります!まだ空きが有ります。前日まで受け付けていますので気楽にご連絡下さい‼️梅雨だからこそヨガですっきり開きましょう。

18日(月) Close

19日(火) 10:00〜11:10 vinyasa
    11:30〜12:40 beginner

20日(水) 10:00受付開始
10:30〜12:30 顔ヨガワークショップ‼️

21日(木) 10:00〜11:10 vinyasa
      11:30〜12:40 beginner

22日(金) 10:30〜11:45 Frow&Renew NEW‼️

23日(土)11:30〜12:45(75)weekend vinyasa


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よろしくお願いします(^_^)
Rikako 

スタジオR今週のスケジュールです。梅雨に入るか微妙な時期です。こんな時きそ、ヨガでスッキリリフフレッシュ‼️開きましょう。

4日(月) Close

5日(火) 10:00〜11:10 vinyasa
    11:30〜12:40 beginner

6日(水) 10:30〜11:30 ママヨガ
14:00〜15:15 Frow&Renew

7日(木) 10:00〜11:10 vinyasa
    11:30〜12:40 beginner

8日(金) 10:30〜11:45 Frow&Renew NEW‼️

9日(土)11:30〜12:45(75)weekend vinyasa


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よろしくお願いします(^_^)
Rikako 

今月までお世話になっていたスタジオを引退。6月からはスタジオRはリカコスタイル全快になります‼️今まで金曜のクラスのティナちゃん本当にありがとうございました。6月からは半分動いて半分はリストラティブ。水曜午後のクラスと同じ、Frow&Renewになります。よろしくお願いします。

28日(月) Close

29日(火) 10:00〜11:10 vinyasa
    11:30〜12:40 beginner

30日(水) 10:30〜11:30 ママヨガ
14:00〜15:15 Frow&Renew

31日(木) 10:00〜11:10 vinyasa
    11:30〜12:40 beginner

6月1日(金) 10:30〜11:45 Frow&Renew NEW‼️

2日(土)11:30〜12:45(75)weekend vinyasa


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よろしくお願いします(^_^)
Rikako 

今らしい気候に一安心(^O^)今こそ動いて、夏に備えて鍛えてバテない身体づくりしませんか?金曜日アロマリラックスヨガ!ティナ先生クラスは今週がラストです。お見逃しなく‼️今までありがとうございます。

21日(月) Close

22日(火) 10:00〜11:10 vinyasa
    11:30〜12:40 beginner

23日(水) 10:30〜11:30 ママヨガ
14:00〜15:15 Frow&Renew

24日(木) 10:00〜11:10 vinyasa
    11:30〜12:40 beginner

25日(金) 10:15〜11:30アロマリラックスヨガ
(ティナ)last‼️(>_<)

26日(土)11:30〜12:45(75)weekend vinyasa


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よろしくお願いします(^_^)
Rikako 

天気の不安定さ精神的にもスッキリしません。そんな時はヨガで発散!深呼吸してリラックス(^O^)‼️お待ちしてます!

14日(月) Close

15日(火) 10:00〜11:10 vinyasa
    11:30〜12:40 beginner
16日(水) 10:30〜11:30 ママヨガ
14:00〜15:15 Frow&Renew

17日(木) 10:00〜11:10 vinyasa
    11:30〜12:40 beginner

18日(金) 10:15〜11:30アロマリラックスヨガ
(ティナ)あと2回‼️(>_<)

19日(土)11:30〜12:45(75)weekend vinyasa


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よろしくお願いします(^_^)
Rikako 

6月1日から毎週金曜日午前中は、水曜の午後と同じクラスを開催します!!

週の真ん中水曜日、少しがんばりたい週末にひと息ついてリラックス。

また金曜日は週末にかけて頑張った身体を癒しませんか??少し動いてゆっくり寝るくらいの気持ちで身体を委ねてください。

Flow&Renew  (水曜日 14:00~15:15、金曜日10:30~11:45)    

 

このクラスでは最初に動的なヴィンヤサから始まり、その後受動的とも言える静的なリストラテイブヨガになります。リストラテイブとはたくさんの『プロップ』と言われる身体を支えるような補助具を用いて身体、心を開くポーズを5分から10分、3、4ポーズ、とるようなスタイルになり身体能力関係なく誰でも受ける事が出来ます。クラスを終わった後には身体も心も生まれ変わったような、清々しい気持ちになると思います。極上のリラックスを提供します。

また6月は2ヶ月に1度の頻度で行われている顔ヨガワークショップの月になります。

大変好評をいただいていまして私自身も今後も続けて少しでもアンチエイジング!!して行きたいと思ってます。

日時 6月20日(水) 10:00受付 10:30~12:30

受講料 3500円 (6月6日までの申し込み予約 3000円) 動きやすい格好 マット無料貸出   

studiorikako@gmail.com  または 080-3000-8000   

STUDIO R WEB サイトのクラス予約受付フォームからもお申し込みいただけます。

これからも、STUDIO R よろしくお願いします!!

今週はGW‼️スタジオRはカレンダー通りになりますが、よろしくお願いします。ちなみに私は長野へ帰省。皆さまはどうお過ごしでしょうか??
火曜日、水曜日お待ちしてます(^O^)!

30日(月) 昭和の日振替 お休み

5月1日(火) 10:00〜11:10 vinyasa
    11:30〜12:40 beginner

2日(水) 10:30〜11:30 ママヨガ
14:00〜15:15 Frow&Renew

3日(木) 憲法記念日 お休み

4日(金) みどりの日 お休み

5日(土) こどもの日 お休み


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よろしくお願いします(^_^)
Rikako 

来月からは毎週土曜日クラス行います。月曜日のクラスをクローズする事にしました。よろしくお願いします(^O^)‼️

気温の差が激しいこの時期、体調崩しやすいです‼️ヨガで免疫力低下防ぎましょう!今週のスタジオR、土曜日もあります!よろしくお願いします(^O^)!

23日(月) 10:30〜11:40 Monday vinyasa

24日(火) 10:00〜11:10 vinyasa
    11:30〜12:40 beginner

25日(水) 10:30〜11:30 ママヨガ
14:00〜15:15 Frow&Renew

26日(木) 10:00〜11:10 vinyasa
    11:30〜12:40 beginner

27日(金) CLose


28日(土)11:30〜12:45(75)weekend vinyasa

✳︎土曜日は11時30分より1コマ75分‼️

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よろしくお願いします(^_^)
Rikako 

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