Hip open!! flying pigeon (eka pada galavasana1) これにはまずは股関節をしなやかにする。 寝た状態で気持ち良い程度にやり始めます。 後、ボックスポーズ。(ankle and knee pose) Tree pose...

今週のクラス！！ 15日(月)10:00〜11:10 vinyasa  11:30〜12:30 子連れヨガ(60minになります) 16日(火) 10:00〜11:10 vinyasa 　　　 11:30〜12:40 beginner...

Heart open!! Natarajasana(ナタラージャーサナ) それにはツイストも。 Ardha matsyendrasana(アーダ マツヤンドラーサナ) 胸を開くと言ってもやはりツイストの可動域がコツです╰(*´︶`*)╯♡

来週のクラス！！ 8日(月)10:00〜11:10 vinyasa 　　　 11:30〜12:30 子連れヨガ(60min) 9日(火) 10:00〜11:10 vinyasa 　　　 11:30〜12:40 beginner...

水曜日14:00-15:15(^｡^)‼️ 5月より新たにスタートします！ 疲れが溜まっている時こそ、少しの運動量で代謝あげ汗がでるかな〜くらいがベストです。後半半分は、プロップと言われる補助具を使いゆったり身体を開き、呼吸と共にリラックスして頂くクラスです。寝てしまっても...

新しく水曜日の時間帯が変わりました！！ どうぞよろしくお願いします！！ りかこ

本日で夜ヨガはしばらくの間、なくなります(TT)！来て頂いた方々ありがとうございます。本当に私事で申し訳ないてます。まだまだ小さい息子、夜に教えるには色々と協力が必要な状況。そんなこんなでお休みさせて頂く事に致しました。...

17日(月)10:00〜11:10 vinyasa 　　　 11:30〜12:40 子連れヨガ 18日(火) 10:00〜11:10 vinyasa 　　　 11:30〜12:40 beginner 19日(水)18:20〜19:30vinyasa‼️...

私事になりますが！明日のクラスクローズになります。風邪で喉が炎症を起こし声が出ません。明日は2コマあり、予約かなり頂いていたので、なんとか乗り越えたいと頑張ってみたのですが、なかなか思うようにならない今日この頃。なかなか熱は出さない私もやられてしまいました。...

こんにちは！ 今回は下神明駅よりスタジオまでのご案内をさせて頂きます！ 迷われる方も多数いるスタジオです。 よろしくお願いします。 ①下神明駅は改札口は1つになり、出て頂き、右手に大きなタコ🐙がある公園がありたす。そちら側に向かって歩いて下さい。...